www.grupabiegowachtmo.fora.pl

5. Bieg Częstochowski - 13.04.2013

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.grupabiegowachtmo.fora.pl Strona Główna -> Starty 2015 / Starty 2014 / Starty 2013
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Michał
Grupa Biegowa CHTMO



Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Wto 13:58, 11 Gru 2012    Temat postu: 5. Bieg Częstochowski - 13.04.2013

Znana jest już data 5. Biegu Częstochowskiego. Kilka osób z naszej grupy miało już biegowe spotkanie z trasą wokół Jasnej Góry Smile. Małgosia w zeszłym roku była na pudle w swojej kategorii!!!

"Szczegóły dotyczące biegu zostaną zawarte w regulaminie, który to opublikujemy pod koniec stycznia 2013r. Już dziś zapraszamy do udziału w 5BC" - ze strony organizatora biegu. Można też śledzić wiadomości o biegu na facebooku: [link widoczny dla zalogowanych]


Regulamin biegu

[link widoczny dla zalogowanych]


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Michał dnia Pią 18:11, 01 Lut 2013, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Krzaku
Moderator



Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 292
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Sob 0:27, 15 Gru 2012    Temat postu:

Bieg o ile pamietam 10 km z niezłymi podbiegami? Very Happy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Michał
Grupa Biegowa CHTMO



Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Sob 13:30, 15 Gru 2012    Temat postu:

Zgadza się. Dyszka - dwie pętelki z podbiegami kolego

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Michał
Grupa Biegowa CHTMO



Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pią 18:09, 01 Lut 2013    Temat postu:

[link widoczny dla zalogowanych]

Ja już zapisany!!!


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Michał
Grupa Biegowa CHTMO



Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pon 14:17, 04 Lut 2013    Temat postu:

Opłata dokonana - pełna, bo w pakiecie zawsze jest najlepszej jakości koszulka oddychająca Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Kadziu
Grupa Biegowa CHTMO



Dołączył: 28 Mar 2009
Posty: 379
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 23:42, 19 Lut 2013    Temat postu:

o to widzę, że być może spotkam się z sir Machnasiem w Częstochowie Smile chciałbym wystąpić, ale jeszcze się nie zapisałem, dopiero zaczynam biegać i za miesiąc podejmę decyzję o starcie Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Michał
Grupa Biegowa CHTMO



Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Śro 7:04, 20 Lut 2013    Temat postu:

Dasz radę zapisuj się, bo miejsc nie będzie Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Kadziu
Grupa Biegowa CHTMO



Dołączył: 28 Mar 2009
Posty: 379
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 13:10, 20 Lut 2013    Temat postu:

spokojnie Smile na razie 317 zapisanych osób Razz będę monitorował rynek Razz dziś po powrocie z pracy od razu na hardkora zaatakuje 5 km i zobacze w jakim miejscu stoję Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Michał
Grupa Biegowa CHTMO



Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Śro 14:43, 20 Lut 2013    Temat postu:

OK Smile Fajnie byłoby się spotkać Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Kadziu
Grupa Biegowa CHTMO



Dołączył: 28 Mar 2009
Posty: 379
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 14:45, 11 Mar 2013    Temat postu:

Zapisany, widzimy się w Częstochowie Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Michał
Grupa Biegowa CHTMO



Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pon 14:49, 11 Mar 2013    Temat postu:

Znakomicie Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Kadziu
Grupa Biegowa CHTMO



Dołączył: 28 Mar 2009
Posty: 379
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Sob 17:41, 13 Kwi 2013    Temat postu:

5 Bieg Częstochowski, nieofic. msc open 889 czas:1:05:36 netto: 1:05;06
M20-169


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Michał
Grupa Biegowa CHTMO



Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Nie 21:24, 14 Kwi 2013    Temat postu:

Brawo KAdziu Smile

ja chciałem biec na 56 minut a wyszło 53:33 kolego

plus.google.com/photos/11681562445237532...thkey=CJCK5sHMho_kLw

plus.google.com/photos/11516020700201581.../5866657290094029937

plus.google.com/photos/10247146434401806...969545905?banner=pwa



zdjęcia z netu


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Michał dnia Nie 21:29, 14 Kwi 2013, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Michał
Grupa Biegowa CHTMO



Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Śro 17:58, 17 Kwi 2013    Temat postu:

[link widoczny dla zalogowanych]

I tu znalazłem parę fotek gdzie można wypatrzeć Kadzia i mnie Smile


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Michał
Grupa Biegowa CHTMO



Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Śro 18:20, 17 Kwi 2013    Temat postu:

Heh spojrzałem na moje wyniki z Częstochowy:

2010 388 M30/85 (M)372 [50:10 - 49:50]
2011 605 M30/167 (M)568 [54:40 - 54:30]
2013 658 M30/191 (M)604 [54:05 - 53:33]

Okazuje się, że mimo lepszej kondycji w 2011 roku pobiegłem dużo słabiej niż w minioną niedzielę Smile Fakt, że dzień później w biegu w Raszynie w 2011 roku pobiegłem poniżej 50 minut, a teraz nie dałbym zupełnie rady pobiec w tempie poniżej 5:00/km.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Kadziu
Grupa Biegowa CHTMO



Dołączył: 28 Mar 2009
Posty: 379
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 23:39, 17 Kwi 2013    Temat postu:

heh wszystko zależy od dyspozycji w danym dniu Smile mi nieraz się biegnie ciężko, a nieraz czuję że mam jeszcze zapas na większy kilometraż Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Michał
Grupa Biegowa CHTMO



Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Czw 14:42, 18 Kwi 2013    Temat postu:

Kadziu dla Ciebie link Smile

[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Michał dnia Czw 14:52, 18 Kwi 2013, w całości zmieniany 2 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Kadziu
Grupa Biegowa CHTMO



Dołączył: 28 Mar 2009
Posty: 379
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Sob 20:50, 20 Kwi 2013    Temat postu:

tak widzialem te zdj ale mialem lenia i nie chciało mi się ich wstawiać Very Happy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Michał
Grupa Biegowa CHTMO



Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Wto 9:53, 07 Maj 2013    Temat postu:

<object width="560" height="315"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/rqldkru9j8I?version=3&amp;hl=pl_PL"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/rqldkru9j8I?version=3&amp;hl=pl_PL" type="application/x-shockwave-flash" width="560" height="315" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Michał dnia Wto 9:54, 07 Maj 2013, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.grupabiegowachtmo.fora.pl Strona Główna -> Starty 2015 / Starty 2014 / Starty 2013 Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Flower Power phpBB theme by Flowers Online.
Regulamin