| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
 Wysłany: Wto 8:31, 24 Lip 2012 Temat postu: FITNESS KLUB Arena - treningi na bieżni |
|
|
Zapraszam wszystkich chętnych na zajęcia biegowe do Fitness Klub Arena - zaczynamy w środę 1 sierpnia o 18.00.
Dodatkowo Fitness Klub Arena zaprasza:
NOWE WAKACYJNE ZAJĘCIA NA ŚWIEŻYM POWIETRZU!!!
Szanowni Klubowicze!!!
Zapraszamy wszystkich chętnych do wzięcia udziału w wakacyjnych zajęciach plenerowych:
Poniedziałek 18.00-18.55 (55min)- Zdrowy Kręgosłup
Środa (od 1.0 18.00-19.30 (90min)- Klub Biegacza
Piątek 18.00-18.55 (55min)- Aero Boxing
Sobota (28.07) 13.30-15.00 (90min)- Trening Funkcjonalny
Niedziela (29.07) 13.30-15.00 (90min)- Summer Indoor Cycling 80'/90'
Miejsce spotkania: recepcja Fitness Klubu Arena ok.10min. przed planowanymi zajęciami!
Klub Biegacza- trening dla wszystkich miłośników biegania, który pozwoli pod okiem wykwalifikowanych trenerów rozpocząć przygodę z bieganiem lub poprawić technikę i przygotować formę do zawodów na różnych dystansach. Trening na stadionie miejskim. Początek zajęć 1.08!
Trening Funkcjonalny- to nowoczesny rodzaj treningu wywodzący się z rehabilitacji wykorzystywany m.in. w sporcie. Podstawową zasadą, która obowiązuje w tego typu aktywności jest funkcjonalność ruchu, czyli możliwość jego wykorzystania w życiu codziennym. Każde ćwiczenie musi mieć swoje uzasadnienie funkcjonalne i musi się konkretnie przekładać na najczęściej wykonywane przez ćwiczącego ruchy poza salą ćwiczeń. W trakcie zajęć wykorzystane będą m.in. bosu, trx, sztanga, zające, ciężarki.
Summer Indoor Cycling 80'/90'- zajęcia fat burningowe na rowerach stacjonarnych TomaHawk. W wakacyjny nastrój wprowadzi nas specjalnie skomponowana muzyka w klimacie lat 80' i 90'. Mile widziane przebrania odzwierciedlające tematykę zajęć 
Serdecznie zapraszamy!!!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Czw 7:53, 02 Sie 2012 Temat postu: |
|
|
Pierwszy trening biegowy na bieżni zaliczony - zapraszamy naszych zawodników do wspólnego truchtania na profesjonalnej bieżni
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Wto 7:49, 28 Sie 2012 Temat postu: |
|
|
Zapraszam na środowe truchtanie o 18.00 - zbiórka pod Areną kwadrans wcześniej
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Czw 11:13, 30 Sie 2012 Temat postu: |
|
|
5km - zaliczyliśmy w czasie 29:21
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 15:00, 03 Wrz 2012 Temat postu: |
|
|
Już w środę kolejne spotkanie na bieżni. Zaczynamy o 18.00 - zbiórka pod Areną 17.50.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
rafals
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 24 Wrz 2010
Posty: 943
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Wto 21:00, 04 Wrz 2012 Temat postu: |
|
|
szkoda, że tak wcześnie być może pobiegam 3-4 godziny po waszych zajęciach
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Czw 18:41, 06 Wrz 2012 Temat postu: |
|
|
Wcześnie? 18.00?
Dla niektórych to późno...
Pobiegaliśmy w cztery osoby: dwie Anie, dwóch Michałów  a kibicowali Ula i Pawełek
Kolejne spotkanie w środę o 18.00!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Wto 9:05, 11 Wrz 2012 Temat postu: |
|
|
W środę spotykamy się pół godziny później niż zwykle ze względu na mecz Legionovii na stadionie
Zbiórka 18.30
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Śro 13:56, 19 Wrz 2012 Temat postu: |
|
|
Ostatnio biegaliśmy w deszczu, dziś również nie zapowiada się lepiej...
Spotykamy się na bieżni punkt 18.00
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Wto 10:03, 25 Wrz 2012 Temat postu: |
|
|
Jutro kolejne spotkanie biegowe na bieżni w Legionowie - serdecznie zapraszam na 18.00.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Czw 7:20, 27 Wrz 2012 Temat postu: |
|
|
Dziękuję za wspólny trening podczas zajęć Fitness Klub Arena Legionowo. Była na spora grupka, - Izabela Skłodowska-Jechna, Mariusz Pers, Piotr Jankowski, Dawid Zakrzewski, brat Bogdana Turka, a kibicowali nad niezawodni: Urszula Machnacka i Pawełek oraz Robert Siejko.
Zaliczyliśmy średnio po 5km
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Śro 20:39, 03 Paź 2012 Temat postu: |
|
|
Dziękuję za wspólny trening na bieżni w ramach zajęć Fitness Klub Arena Legionowo - Dziś wzięli udział w zajęciach: Izabela Skłodowska-Jechna, Beata Renc, Tomek Turek z synem
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Wto 17:27, 09 Paź 2012 Temat postu: |
|
|
To już nasze 11 spotkanie na bieżni w Legionowie. Już jutro o 18.00 - zapraszam do wspólnego truchtania
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Wto 12:32, 16 Paź 2012 Temat postu: |
|
|
12 spotkanie na bieżni Stadionu Miejskiego w Legionowie. Zajęcia z Fitness Klub Arena Legionowo o 18.00.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Czw 16:10, 18 Paź 2012 Temat postu: |
|
|
Wczoraj truchtaliśmy we dwójkę z Izą. 5km - 26:26.
Wszystko zapewne przez mecz Polska Anglia oraz opóźnione pociągi!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Wto 13:22, 23 Paź 2012 Temat postu: |
|
|
13 nie musi być pechowa. Już jutro o 18:00 truchtamy na bieżni Stadionu Miejskiego w Legionowie. Mamy do przebiegnięcia 10km
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Czw 9:40, 25 Paź 2012 Temat postu: |
|
|
W 13 treningu wzięło udział 5 osób Dziękuję wszystkim za przybycie i przebiegnięte wspólnie kilometry.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 14:11, 29 Paź 2012 Temat postu: |
|
|
Kolejny trening dopiero 18 listopada Teraz ścigamy się dwóch biegach niepodległościowych - 4 i 11 listopada. A 18-go spotykamy się o 15.00 na bieżni Serdecznie zapraszam
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Śro 13:12, 14 Lis 2012 Temat postu: |
|
|
Już w niedzielę zapraszam na 14. spotkanie biegowe z Fitness Klub Arena - godz. 14.30
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 13:49, 19 Lis 2012 Temat postu: |
|
|
14. spotkanie biegowe z Fitness Klub Arena - trzy osoby - Iza, Daniel i ja dziękuję za wspólny trening.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
