| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
 Wysłany: Czw 7:33, 06 Wrz 2012 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych] kolejna piąteczka 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Śro 7:45, 03 Paź 2012 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych] najdłuższy dystans po operacji ale w słabiutkim czasie 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
rafals
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 24 Wrz 2010
Posty: 943
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Śro 11:11, 03 Paź 2012 Temat postu: |
|
|
nie jest źle jeżeli chodzi o tempo, ale tętno dość wysokie...kwestia paru spokojnych przebieżek i powinno być już lepiej
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Śro 20:18, 03 Paź 2012 Temat postu: |
|
|
Czy dość wysokie?
[link widoczny dla zalogowanych] to trening 5km z dnia Cz, cze 2, 2011 8:33 PM
a to z dzisiaj [link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 10:52, 22 Paź 2012 Temat postu: |
|
|
Znów udało mi się przetuptać 10km. Tym razem większą część w Lasach Chotomowskich. Czas to praktycznie równa godzina
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Czw 10:03, 25 Paź 2012 Temat postu: |
|
|
Dyszka w 56:40 czyli najlepiej od czasów kontuzji
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
eviswiatek
POL-VEN Team
Dołączył: 21 Maj 2011
Posty: 138
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Borzęcin Duży
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Czw 15:39, 25 Paź 2012 Temat postu: |
|
|
Gratki Michałku
Jak na trening to nawet za szybko.
Wracaj jak najszybciej do formy, połóweczki trzeba zacząć śmigać.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 12:41, 26 Paź 2012 Temat postu: |
|
|
| eviswiatek napisał: | Gratki Michałku
Jak na trening to nawet za szybko.
Wracaj jak najszybciej do formy, połóweczki trzeba zacząć śmigać. |
Oj chodzi już za mną połówka  tyle, że pewnie dopiero na wiosnę
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Sob 18:54, 27 Paź 2012 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych]
Dzisiaj piątka - śnieżno-zadymkowa
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
rafals
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 24 Wrz 2010
Posty: 943
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 17:27, 28 Paź 2012 Temat postu: |
|
|
widzę, że polubiłeś stadion
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 11:45, 29 Paź 2012 Temat postu: |
|
|
NIe do końca. Po prostu w taką pogodę chciałem pobiegać po równym terenie, żeby nic nie zrobić sobie w nogę.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Wto 11:43, 13 Lis 2012 Temat postu: |
|
|
Po dwóch startach na 10km w Serocku i w Warszawie lekka piątka z Izą na stadionie.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Wto 15:15, 20 Lis 2012 Temat postu: |
|
|
7,5km po bieżni - 43:50
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Czw 16:04, 22 Lis 2012 Temat postu: |
|
|
Wczoraj 6,1km - 35:03 - na stadionie. Przekroczyłem 201km w tym roku  i ponad 3400 ogółem.
Szkoda, że samemu, bo nie miałem motywacji na dalsze bieganie tego dnia
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 13:58, 25 Lis 2012 Temat postu: |
|
|
Nie przypuszczałem, że w końcu października pobiegam jeszcze w Lasach Chotomowskich. A jednak - wczoraj 5km z Danielem i Krzyśkiem.
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Czw 7:54, 29 Lis 2012 Temat postu: |
|
|
W niedzielę 10km w 54:55 z Małgosią, Mariuszem, Danielem i Tomkiem. A wczoraj 5km z Izą i Danielem - 27:04.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 9:01, 10 Gru 2012 Temat postu: |
|
|
W zeszłym tygodniu tylko dwa razy biegałem...
Z Beatą - 8km
Z Izą - 10,5km
W dniach świątecznych czyli od soboty 22.12 do 26.12 chcę wybiegać - maraton
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Śro 22:33, 12 Gru 2012 Temat postu: |
|
|
Z Danielem. Ja - 9km, Daniel - 10km. Ale to nie był mój dzień na trening 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Sob 14:27, 22 Gru 2012 Temat postu: |
|
|
Założyłem sobie przebiegnięcie Świątecznego Maratonu
Dziś pierwsze 8km w 49:51 ulicami Legionowa
Pozostało 34,195km
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 14:35, 23 Gru 2012 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych]
12,1km co daje razem 20,1km
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Michał dnia Czw 15:05, 27 Gru 2012, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
