www.grupabiegowachtmo.fora.pl

Przygotowania do półmaratonów - 24.02.2013

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.grupabiegowachtmo.fora.pl Strona Główna -> Dział organizacyjno-treningowy Grupy Biegowej CHTMO
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Michał
Grupa Biegowa CHTMO



Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pon 11:28, 28 Sty 2013    Temat postu: Przygotowania do półmaratonów - 24.02.2013

27 lutego o 12.00 planuję na legionowskich ulicach wybiegać półmaraton.

Pętla liczy 3,6 km więc udział mogą wziąć te osoby, które po prostu chcą zaliczyć w grupie parę pętli.

[link widoczny dla zalogowanych]

Start od Chrobrego chodnikiem do Parkowej, rondo przy Parkowej i powrót do Warszawskiej - i z powrotem do Chrobrego. Mapka powyżej. W bramie mogę zrobić "bufet" na picie i banany ewentualnie.

Sam będę bieg tempem ok. 6:15/km

Zapraszam Smile


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Michał
Grupa Biegowa CHTMO



Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pon 21:52, 11 Mar 2013    Temat postu:

W najbliższą niedzielę wychodzę na 15km wybieganie - tempo 6:15 na kilometr. Zaczynam na Jagiellońskiej o 13.30.

Zapraszam do wspólnego treningu!!!


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Michał
Grupa Biegowa CHTMO



Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pią 17:20, 15 Mar 2013    Temat postu:

Proponuję trasę 2 x 7,5km [link widoczny dla zalogowanych]

Lub 3 x 5km [link widoczny dla zalogowanych]

Lub jedną [link widoczny dla zalogowanych]


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Krzaku
Moderator



Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 292
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pią 20:10, 15 Mar 2013    Temat postu:

Myśle że ta 7,5 km będzie ok Very Happy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Michał
Grupa Biegowa CHTMO



Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Nie 22:31, 17 Mar 2013    Temat postu:

Dziś nam troszkę nie poszło, ale jutro o 19.30 na rondzie w Chotomowie robimy kolejne kilometry. Jeśli są chętni to zapraszamy Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Kadziu
Grupa Biegowa CHTMO



Dołączył: 28 Mar 2009
Posty: 379
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 14:07, 22 Kwi 2013    Temat postu:

jak kolejne przygotowania? Smile

ja w niedziele bieg w Gliwicach a potem przez caly maj zamierzam się przygotować na czerwiec, zamierzam się zapisać na półmaratony 9 i 28 czerwca Smile

zaraz dam informacje o biegach tylko jeszcze obmyślam pewne rzeczy dot biegów Smile


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Michał
Grupa Biegowa CHTMO



Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pon 14:20, 22 Kwi 2013    Temat postu:

Teraz biegi w Serocku, Warszawie i Chotomowie, krótsze na 5 i 10km. A potem trzeba będzie zaliczyć jakieś półmaratony Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.grupabiegowachtmo.fora.pl Strona Główna -> Dział organizacyjno-treningowy Grupy Biegowej CHTMO Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Flower Power phpBB theme by Flowers Online.
Regulamin