| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
 Wysłany: Śro 10:03, 24 Lis 2010 Temat postu: |
|
|
O kurcze ja ważę 90 kg, a biegam podobnie jak Ty 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
martinlegionowo
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 29 Sty 2010
Posty: 396
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Śro 17:16, 24 Lis 2010 Temat postu: |
|
|
Dziekuje, wroce do biegania na pewno i to szybko !
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 10:16, 12 Gru 2010 Temat postu: |
|
|
Ja dziś wyjdę potruchtać. najpierw ze dwie pętle w Chotomowie i po nich do Legionowa  Zobaczymy jak się będzie biegło w tym śniegu
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 15:16, 12 Gru 2010 Temat postu: |
|
|
7,63 km w niecałe 44 minuty. Ciężko się biega po mazi błotno-śnieżnej w padającym deszczu. Ale trening uważam za udany.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
rafals
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 24 Wrz 2010
Posty: 943
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 17:25, 12 Gru 2010 Temat postu: |
|
|
dziś z rana w sumie 8,5 km w tym 6 km w czasie 36:32 (6:05 m/km) więc tempo fatalne
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 13:43, 13 Gru 2010 Temat postu: |
|
|
We wtorek znów spróbuję pobiegać, brakuje mi 35 km do 1200 w tym roku, co miało być minimum. Chcę się wywiązać z postanowienia tym razem chcę zrobić 3 pętle w Chotomowie i 3km do Legionowa. Da to ponad dyszkę.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Wto 10:52, 14 Gru 2010 Temat postu: |
|
|
Wstępnie wybiegłbym koło 19.00 to na Jagiellońskiej koło Hetmana byłbym 20 parę minut później.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
rafals
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 24 Wrz 2010
Posty: 943
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Śro 10:07, 15 Gru 2010 Temat postu: |
|
|
wczoraj wieczorem 12,5 km w tym odmierzone 10 km w 56:13. Nie taka zima straszna jak ją malują
PS Michał, jak liczę to zalegasz mi już 2 biegi:
1) za wczoraj,
2) za Bieg Mikołajkowy
wracaj do formy bo w sobotę reprezentujesz nas w biegach górskich
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Śro 10:29, 15 Gru 2010 Temat postu: |
|
|
Wczoraj była idealna pogoda do biegania. jednak moje kolano boli. Niestety tak to jest jak się upada z telemarkiem na parkingu Tesco. Do końca roku nadrobię zaległości
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
rafals
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 24 Wrz 2010
Posty: 943
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Sob 16:19, 18 Gru 2010 Temat postu: |
|
|
jako rekompensatę za brak udziału w dzisiejszych zawodach wybrałem pokonanie łącznego dystansu jaki miele do przebiegnięcia nasi reprezentanci, a ponieważ do składu dołączyła Gosia więc... przebiegłem 14,5 km z czego 12 km w czasie 1:06:36 (tempo 5:33 min/km)
pozdrawiam wszystkich amatorów mroźnego biegania
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez rafals dnia Sob 16:20, 18 Gru 2010, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
rafals
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 24 Wrz 2010
Posty: 943
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 16:39, 19 Gru 2010 Temat postu: |
|
|
dziś 10,5 km w tym 8km w 42:03 (5:15min/km)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Wto 22:12, 21 Gru 2010 Temat postu: |
|
|
Warstwa śniegu na ulicach nie pozwoliła na szybki bieg. 10 km w 59:09.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
rafals
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 24 Wrz 2010
Posty: 943
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Czw 21:41, 23 Gru 2010 Temat postu: |
|
|
i mi się dziś szybko biegało w sumie 6 km z czego pomiarowe 3km w 13:50 (tempo 4:36min/km). fajnie
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez rafals dnia Czw 21:41, 23 Gru 2010, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 10:51, 24 Gru 2010 Temat postu: |
|
|
12.00 - trening wigilijny co by więcej potem zjeść 
Start rondo - Rafał daje do mnie i Daniela z Legionowa.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 13:58, 24 Gru 2010 Temat postu: |
|
|
Dziś wigilijnie 10 km - 53:43 z Danielem i Rafałem!! Dzięki za wspólny trening!!!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
rafals
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 24 Wrz 2010
Posty: 943
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 17:48, 24 Gru 2010 Temat postu: |
|
|
| Machnas napisał: | | Dziś wigilijnie 10 km - 53:43 z Danielem i Rafałem!! Dzięki za wspólny trening!!! |
ja również dziękuję za towarzystwo, w sumie wybiegałem 19,5 km
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Sob 11:01, 25 Gru 2010 Temat postu: |
|
|
W sumie prawie półmaraton, ja bym dobiegał troszeczkę 
A co do wczorajszego czasu to pomyliłem się spisując, powinno być 52:41.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Wto 15:12, 28 Gru 2010 Temat postu: |
|
|
Dziś koło 19.30 biegnę sobie dwie-trzy pętle i do Legionowa
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
rafals
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 24 Wrz 2010
Posty: 943
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Wto 22:42, 28 Gru 2010 Temat postu: |
|
|
już chyba wróciłeś ile jeszcze km do 1200? mnie dziś zmógł ból brzucha ale jutro spróbuję
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez rafals dnia Wto 22:42, 28 Gru 2010, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Śro 9:48, 29 Gru 2010 Temat postu: |
|
|
| rafals napisał: | | już chyba wróciłeś ile jeszcze km do 1200? mnie dziś zmógł ból brzucha ale jutro spróbuję |
No właśnie, ból brzucha. Nie wybiegłem w ogóle. Bałem się, że oddam obiad
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
