Bieganie po lesie czy asfacie?

Michał

Ciekawy jestem jakie jest Wasze zdanie na ten temat?

martinlegionowo

Moje zdanie na ten temat jest ogolnie znane, ale skoro wywolales temat, to je przedstawie.
Ja, moje kolana, kregoslup i portfel wola biegac po podlozu elastycznym, badz miekkim.
Ja - poniewaz takie podloze jest np. w lesie i mam przyjemnosc biec w czystym powietrzu, czasami widzac lesne zwierzaki, dla mnie to przyjemnosc.
Moje kolana - mniej sa obciazone przy uderzeniu nogi o podloze, elastyczne podloze sprezynuje, stad mniejsza sila jest oddawana, ile razy nie wiem dokladnie, gdzies takie obliczenia sa.
Kregoslup - w zasadzie ten sam argument co do kolan,
Portfel - mimo, ze modele butow do biegania terenowego sa drozsze od modeli na nawierzchnie twarde, to nie dajmy sie oglupic, amortyzacja duza po terenie nie jest wymagana, ze wzgledu, ze nawierzchnia amortyzuje. Mam zamiar za kilka miesiecy kupi buty do 100zl (NB z mala iloscia systemow) i sprawdzic, czy dobrze mysle.
No i ludzie mnie za bardzo w lesie nie widza, wiec moge zalozyc przepocona koszulke z poprzednich treningow, sprawdzilem, dziala lepiej na dziki, szybciej uciekaja ze sciezki biegowej, widocznie lepiej czuja Smile

Wady:
- biegi w lesie po nawierzchni krosowej do konca nie przygotuja Cie do biegu po asfalcie, a niestety wiekszosc biegow liczacych sie rozgrywana jest po nawierzchniach twardych (asfalt)
- z reguly bardziej meczaca trasa, piasek, wzniesienia
- zwierzeta domowe - psy, puszczane samopas, ktore chca sie z Toba pobawic i poscigac w czasie treningu
- zwierzeta lesne - DZIK - niestety po kilku razach kontaktu wzrokowego, DZIK poznaje Cie z daleka i uznaje za mieszkanca lasu, stad zaczyna z Toba konkurowac o dostep np. do sciezki, po ktorej biegniesz, walczy z Toba wzrokiem, czy on zejdzie, czy tez Ty, z reguly przegrywa, z racji uzycia gwizdu, badz przepoconej koszulki (to drugie dziala bardziej skutecznie, dzik nie czeka na ciebie do odleglosci 25m, z reguly ucieka w przedziale 25-50m)

martinlegionowo

A i zapomnialem dodac, ze w lesie moze byc sporo po deszczu kaluz na sciezkach, tak jak wczoraj - to tez na minus Smile

rafals

jest jeszcze trzecia droga, którą ja preferuję - bieżnia stadionu:)

plus to z pewnością małe ryzyko kontuzji nawet po ciemku aczkolwiek bieganie w kółko może w pewnych przypadkach doprowadzić do przeciążenia jednej strony strony zatem warto co jakiś czas zmieniać kierunek biegu:) poza tym w okresie wiosenno-letni bywało, iż "trenowałem" wspólnie z 15-20 osobami Smile

minus to nuuuuda, trzeba mieć chyba mocną psychikę, żeby wykręcić to 25 kółek dla zaliczenia 10km + w zimę MOSIR raczej nie odśnieża więc wtedy warunki są fatalne....

Michał

Co do bieżni - już za rok będzie prawdziwa lekkoatletyczna jak na Agrykoli Smile

rafals

podziel się informacjami Smile

póki co interesuje mnie kiedy stadion będzie zamknięty

martinlegionowo

Generalnie, ja biegalem w zime na stadionie i pomimo, ze byl zamkniety na klodke, to przeskakiwalem plotek i biegalem. Nikt mi nie zwrocil uwagi.

rafals

chodzi mi o zamknięcie ze względu na przebudowę Smile